くたくたくた

夏の疲れが出るのは

フッと気の流れが変わった時なのかも。

気圧が下がったりね。

日中はとっても元気なんだけど

夜はぐったりしてしまう。

早く眠りにつくために家事は手抜きだ。

夏の疲れは恐ろしい。

３年前だったか、全身蕁麻疹で大変な目にあった。

頭皮から眼球から足の裏まで全身がかゆくて

熱は出るし、眠れないし、夜中に点滴をしにヨロヨロ歩いた。

あの夏は本当につらい夏だった。

まわりはとても心配してくれて

体にいいものをせっせと私に運んでくれた。

これを飲めとか

これを食べろとか

これを塗りなさいとかいろいろ。

茶の間に布団を敷いて

とにかくすぐに横になっていたなぁ。

最近は、毎日の乾布摩擦も欠かさずしているし

ハーブ水もふんだんに肌に塗ったりしている。

そして好きなように暮らしている。

夏の養生を私なりにしているつもりだけど

肌をよく観察していると

弱っていることがわかる。

肌は内臓の鏡。

内臓を見ることはできないから

肌をよく観察し、自分のご機嫌をとり、けして無理せず、夏を越したいな。

体が疲れている時は

栄養ドリンクもどきは飲まない方がいいと思う。

疲れて休みたいのに

体にがんばれと鞭うっているようなもの。

白湯をゆっくり飲むなどして

内臓は温めよう。

ご自愛しましょうね。