冷えを取ろう

夜中、寒いーと目が覚めることしばしば。

毛布、案の定蹴っ飛ばされて、どこへ行ったやら・・・

その時、とても体が冷えているのがわかりました。

これだから目覚めが悪くなるのだな・・・

さぁ、冷え取りです！

調べたらヒットしたのが「靴下重ね履き」です。

頭寒足熱、足をあたため、頭を冷やす。

頭は塩まくらがやっぱりいいようです。

塩まくらは、血圧も安定させるし、浄化にもなりますよね。

靴下は絹の5本指のものと、ウールを重ね履きするといいそうです。

足は毒素が溜まるところですから納得です。

毒を出せる体は、やはり冷え取りが一番効果的です。

そして、循環です。

アロマトリートメントでのリンパの循環を促すこと。

歩くこと。ストレッチ。

体の循環が促されると、心も伴いますから気持ちよく過ごせます。

まずは、靴下を履きましょう。

そして、わたしのおススメは、みぞおちを温めることです。

疲れにとても効きます。

私は、もちろん小豆とハーブのピローを使います。

遠赤外線作用で、中までゆっくりじわじわ・・・♩

体の下へ下へ毒素が溜まること。

排出することに意識を向けること。

まずは出来ることから始めましょう。

庭にススキがいつのまにか根づいています。

十五夜が楽しみ。