インフルエンザ予防について
インフルエンザが猛威をふるっているようです。
私のまわりにもインフルエンザで
大変おつらい思いをした方が何人かいらっしゃいます。
インフルエンザの予防には
もちろん手洗いにうがいは必須です。
そして、やっぱり腸かな？
乳酸菌かな？と思います。
日本には、乳酸菌を摂取できる素晴らしい食べ物があります。
糠漬け、納豆、麹、味噌。
温かい味噌汁をかならず食卓に。
ごはんとお漬もの。
あたたかいほうじ茶。
あらま簡単。
そして、とにかく睡眠です。
明日できることは明日にしましょう。
疲れを溜めないようじぶん労って。
日本人に合った食べもの、暮らし方があることを思い出しましょう。
ふるさと七尾。
雪がうっすらです(´◡`๑)
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