夏バテアロマ

残暑まだまだ続くようです。

朝からやっと動いています、もたもたしているからだとこころ、です。

とにかく寝るのが一番の薬！と思って昨夜は20時には布団へもぐりこみました。

夏バテには自律神経を調える香りがいいですね。ローズゼラニウム。ジュニパーベリー。あと、ネロリなんてスッキリしていいかなと思います。

わたしは必ず最後に一滴、お守りのように使う精油があります。それはレモン。すべての病を治癒すると云われているレモン。香りの引き締めにもなります。トップノートですがレモンは後々までとても響く香りだと思います。

夏バテにおすすめのアロマテラピーは、やっぱりお風呂でしょうか。アロマオイルを少したらして、電気を消してキャンドルを。五感をしっかり休めましょう。

あとは眠ることです。枕元に鎮静のオイルを。睡眠は最高の瞑想だと、ダライ・ラマも云っています。

好きな香りより、「今、心地よく感じるもの」を意識してみてください。なうが大事です。

今、心地よく感じるものこそ、体や心が欲している、必要としているものです。

おなかピローで、おなかリンパを温めるのもいいですよ。腹部リンパ、大切な場所です。

夜はスズムシが鳴き始めました。季節の変わり目こそ慎重に暮らさねば。のんびりのんびり、明日できることは明日にしましょう。

おなかピロー、ひとつ仕上がりました。新しいミシンで作ったピローです。ミンネに出品しました。

では、ご自愛くださいね。

８月最後の１週間、のんびりのんびり参りましょう〜