雨季の過ごし方

雨季は気圧がグンと下がり

上からぎゅーっと押された状態。

目に見えないけど気圧ですね。

押されているんだから当然カラダはむくむ。

ここできちんと汗をかけばいいけど、湿度が高いから汗はかきづらく…

そして、さらにむくんでしまうという悪循環。

カラダの中の水（リンパや血液）も、カラダの気の流れも滞らせる仕組みになっている。

そこに疲労物質がバンバン出るもんだから、ダルく、疲れやすく、気分が下がってしまう。

こうやって書いていると

雨季ってやな季節のように思える。

でも雨季はとても大切な

なくてはならない雨をもたらせてくれる。

草木はこの雨の季節に

ミネラルをたっぷりと蓄え

作物が育つ大切な過程なわけです。

わたしたち人間もそれなりの

雨の日の過ごし方をすればいいよね♩

雨の日は、ずっとためておいた家の片づけを始めよう。

香りのものを食べてさっぱりしよう。

（ハチミツウォーター、レモン、生姜とか）

香りを焚いて家の気を巡らせよう。

（ペパーミントやレモン、ユーカリもおすすめかな）

また、ハッカで拭き掃除すると、虫よけになるし、殺菌作用バツグン。ついでに冷蔵庫や食器棚もハッカで。

夜は灯りをおとして

キャンドルを灯し目を休めよう。

（アロマのお風呂もいいですね〜）

白湯を飲もう。

（デトックス効果抜群。内臓もあたたまるね）

気圧のおかげでカラダもココロもしんどいのだ！と潔くあきらめよう。（食べものも腐りやすくなるんだし仕方ないよね？）

なるべく好きなことをして

休めるときは休んじゃおう。

昨日、ネロリの化粧水を作りました。

ラベンダーウォーターで希釈したよ。

肌をまぁるく包んでくれます。

香りでココロもまぁるく。

今日も香りと共に(๑′ᴗ‵๑)

みなさまもご自愛くださいネ。